Когда человек обращается к психологу или психотерапевту, он желает получить для себя что-либо. Какими же могут быть результаты всего одной психологической консультации или нескольких встреч с психологом?

Моментальные результаты. Эмоциональная сфера довольно подвижна, поэтому изменения в собственном эмоциональном фоне человек может заметить уже прямо во время консультации. Особенно это касается ситуаций, связанных с длительным патологическим гореванием, общим чувством подавленности, неуверенности в себе, сниженным настроением. Если эмоции влияли на тело клиента, то одновременно с эмоциональным подъемом человек может ощутить и исчезновение каких-либо неприятных телесных симптомов (например, боль в голове, сдавление в груди и др.). Это, безусловно, очень положительное состояние, но весь вопрос в том, каким был исходный запрос. Если клиент изначально и хотел добиться именно этих эмоциональных изменений, то все в порядке. Но если суть проблемы глубже, то поверхностное изменение эмоционального фона даст лишь временное облегчение. С другой стороны, такой эмоциональный подъем дает мотивацию и силы на продолжение консультирования, если в этом есть необходимость.

Отсроченные результаты. Бывает и так, что после консультации клиент выходит и чувствует, будто он запутался еще больше, чем до встречи с психологом. Но это не означает, что консультация прошла неуспешно. Через несколько дней, недель человек отмечает, что улучшились отношения с какими-то людьми, получилось сделать или сказать то, что раньше хотелось, но никак не удавалось, пришла энергия, а что-то ненужное наоборот ушло. Отсроченные результаты зачастую следствие не просто консультации, но работы самого человека во время ее и после. Выполнил домашнее задание, попробовал какой-то новый способ вести себя в той или иной ситуации, вспомнил обсуждаемые с психологом темы — и действительно, есть результат, есть изменения.

Результаты для себя. Помимо решения конкретных задач (например, научиться отказывать коллегам, которые совсем сели на шею) в результате консультации человек приобретает и некоторые общие вещи: углубляются знания о самом себе, о своих переживаниях, появляется возможность смотреть на ситуации с разных сторон, а не только с привычной. За этот счет повышается доверие к самому себе, улучшается умение слышать себя, удовлетворять свои потребности. И самое главное, человек может увидеть, что он вполне способен войти в свою жизнь, изменить ее так, как ему нужно.

Результаты для других. Клиент, который после консультирования у психолога, успокоился, решил свою проблему, получил нужную информацию, вольно или невольно несет положительные результаты и для других: для своей семьи, коллег, друзей, даже просто незнакомых людей иногда. Каким образом? Спокойный, уверенный в себе человек меньше раздражается, а, значит, меньше шансов, что он начнет конфликт. Получив новые знания и навыки, человек начинает применять их в своей обычной жизни, улучшая тем самым отношения с другими.